Все мы хотим быть здоровыми, энергичными, чувствовать себя позитивно и умиротворенно. Но каким образом мы пытаемся этого достичь? 😫
Пьем лекарства, энергетики и витамины, наносим мази и крема, подвергаемся сложным процедурам и посещаем психотерапевтов. Но улучшение происходит чаще всего только на короткий срок.
Мы страдаем, жалуемся, но не видим выхода. Врачи столетиями учились лечить болезни. И научились так хорошо, что сегодня слишком мало зависит от них и слишком много — от самого пациента.
Штука в том, что, победив чуму, врачи пасуют перед безответственным поведением пациента. Эту болезнь они лечить не умеют.
Американский терапевт Дин Орниш последние 30 лет в клинических условиях изучает, как образ жизни влияет на здоровье и самочувствие в целом. Орниш основал Институт превентивной медицины и, оставаясь на строго научных позициях, придумывает, как бы заставить людей вести здоровый образ жизни.
В ходе длительных исследований Орниш выяснил, и это подтверждено его вполне строгими экспериментами, что весьма эффективно влияет на самочувствие даже серьезно больных людей хорошо знакомая всем нам йога.
И Орниш не единственный, кто научным путём доказал(подчёркнуто) пользу йоги.
В 2018 году Американские и Нидерландские учёные опубликовали отчёт о совместном масштабном исследовании, в рамках которого на 15 тысячах испытуемых было доказано, что занятия йогой и медитациями приводят к структурным изменениям в головном мозге которые помогают легче справляться со стрессом и напряжением.
И казалось бы решение найдено - начни заниматься йогой и в теории будешь здоров, спокоен и счастлив. Но это в теории, а на практике именно начать оказывается не так уж и просто, как хотелось бы.
В то время, когда я только начинал заниматься йогой, на постсоветском пространстве у многих она ассоциировалась с каким-то факирством, религией. Иногда её связывали даже с чем-то эзотерическим и опасным для психики.
Некоторые знакомые думали, что я целыми днями глотаю шпаги, лежу на гвоздях и хожу по углям 🤣
Сейчас же, спустя 15 лет, когда йога превратилась в модную фитнес-индустрию и ситуация стала получше, в сознании людей всё равно остался ряд ошибочных стереотипов.
Так существует стереотип, что основной смысл йоги в том, чтобы суметь согнуться в позу «йога-носорога» 🙈
И дело тут в том, что в океане информации довольно сложно отыскать тот родник настоящих знаний, который позволит наконец перейти от слов к делу. Который в сжатые сроки позволит начать практиковаться.
Как итог — немыслимое количество человек лишают себя удовольствия прикоснуться к этой древней науке лишь только потому, что когда-то услышали или прочитали что-то, что ввело их в заблуждение.
Я, в силу своих возможностей, развенчиваю такие стереотипы в онлайн-проекте "Азбука йоги". В нём я на практике показываю чем йога по сути является и как способна менять жизнь человека к лучшему.
Точно так же, как когда-то изменила и мою жизнь 🙏🏻
Я приглашаю и вас принять участие во втором потоке онлайн-практикума «Азбука йоги» который стартует уже 9 сентября. Это абсолютно бесплатно для всех желающих.
Чтобы принять участие переходите по ссылке
👉🏻 https://vk.com/app5898182_-171333655#u=696254&s=420782
В течение 6 дней, с переносом через выходные, мы будем учиться работать с 3 взаимосвязанными уровнями жизни - телом, умом и душой. Каждый день я буду проводить уроки, по итогам которых, выполняя домашние задания, вы узнаете самые простые и эффективным упражнениям.
В первом потоке приняло участие более 500 человек. Большинство из них по завершению практикума отмечали позитивные изменения - прилив сил и энергии, улучшение настроения и общего самочувствия, нормализацию сна.
В это сложно поверить, но всего за несколько дней практики у людей менялся взгляд на окружающую действительность - отступали тревоги и проблемы уже казались не такими страшными.
Да, знаю, звучит непривычно и местами фантастически. Но вы просто попробуйте. Вы ничего не потеряете. Практикум бесплатный. Зато можете очень много приобрести.
Чтобы принять участие переходите по ссылке
👉🏻 https://vk.com/app5898182_-171333655#u=696254&s=420782